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2026/7/5

メラビアンの法則

こんにちは(^^)
仙台支店カウンセラー、柴谷です。

みなさんは「初頭効果」をご存知でしょうか？
”最初に見たり聞いた情報や記憶が深く印象に残る”心理現象のこと。第一印象が良いと多少の欠点があっても好意的にみられ、逆に印象が悪いと挽回しにくい傾向があるのです。

では、第一印象を良くするにはどうしたらいいのでしょうか．．．(・・?)

ここで登場するのが「メラビアンの法則」
ざっくりいうと、言葉と声調と表情が一致していない時は、表情の印象が優先されるというもの。
「好き」を高いトーン、笑顔で伝えられたら100％気持ちが伝わるでしょう。でも、人見知りとか緊張しやすいとか、言葉足らずで口ごもってしまう人。まっすぐ相手の方を向いて『笑顔』があれば、良い印象になるのです。

その『笑顔』が難しい(-_-)というあなた。
「表情筋」を鍛えるに尽きます。

①目一杯、頬を膨らませる→すぼめるを反復する
②歯を閉じたまま目一杯、口を横にいーっとする
③口を閉じたまま舌先で歯茎の上をぐるりとなぞる。逆回りもやる

①～③を毎日10回以上やってみて下さい。
きっと自分でも気付かないうちに、表情豊かになり、素敵な笑顔を見せているはずです（＾ｖ＾）

☆おわり☆